Сладкая вода для сердца

Какая вода самая полезная для сердца и сосудов | ПУТИ К ЗДОРОВЬЮ

Сладкая вода для сердца

Кальциноз сердца
Источник:

Здравствуйте, друзья! Меня давно интересует вопрос: Какая вода самая полезная  для сердца и сосудов – мягкая или жесткая? Надеюсь, что вам тоже это интересно. Я провела исследования этого вопроса и делюсь с вами, дорогие друзья.

Как с возрастом изменяются сердце и сосуды

Всем  известно, что с возрастом обычно снижается качество сосудов. Сосуды становятся хрупкими из-за кальциноза, а также забиваются холестериновыми бляшками.  В сердце тоже появляются вкрапления кальция.

Сначала они не доставляют неудобств. Но всё дело в том, что кальциноз сосудов прогрессирует. Поэтому, если оставить всё,  как есть,  можно сильно и необратимо разрушить здоровье. Кальциноз  сосудов и сердца очень трудно лечить, гораздо важнее принять меры при начальной стадии заболевания сердца и сосудов.

Кальциноз сосудов
Источник:

К сожалению, мы часто пренебрегаем мерами необходимой профилактики. Поэтому болезнь развивается до тех пор, пока не наступает аритмия и даже инфаркт или инсульт.

Мы знаем, что сердечные болезни –  самые распространённые. Мы связываем их, и совершенно справедливо, с неправильным питанием, стрессами, сидячим образом жизни.

Часто даже говорят – сердце не выдержало печали, волнений, гиподинамии.

 Но и это не главное!

Оказывается, что  для предупреждения болезней сердца и сосудов выбирать нужно качественную воду.  Надо знать, какая вода самая полезная для сердца и сосудов.

И это подтверждает статистика. Статистику исследовали врачи.  Сейчас мы с ней познакомимся.

Какая вода самая полезная – мягкая или жесткая? Статистика

На тему разной полезности воды  проведены серьёзные исследования и собрана статистика. Мы будем рассматривать страны, где ведётся точный учет заболеваний, проводятся анализы воды на жесткость, кто и в каком возрасте и от чего умер.

В Англии,  в местностях с мягкой водой (в районе г. Глазго) смертность от  сердечно –сосудистых болезней на 50% выше, чем с жесткой водой (в районе Лондона).

В США были собраны крупномасштабные статистические данные. Было обследовано 7,5 миллионов человек,  в 140 районах.

Статистика показала, что в районах с мягкой водой по берегам рек Огайо и Колумбия, смертность от СС заболеваний была больше на 41% у женщин и на 25% у мужчин, чем в районах с жесткой водой по берегам рек Миссури и Колорадо.

А теперь подробнее об Англии:

Проведены масштабные исследования в 58 районах в Англии и в 50 районах в Уэльсе.

Статистика показала, что в местностях с мягкой водой смертность на 43% у женщин и 37% у мужчин больше, чем в районах с жесткой водой.

Дистиллированная вода – как крайний случай мягкой воды

Известно, что она очень — очень не вкусная, и ни люди,  ни животные не хотят пить дистиллированную воду.

Это связано с тем, что мягкая вода,   свободная от микроэлементов кальция, магния и др.  важных для здоровья микроэлементов,   приводит к нарушению водно-солевого обмена веществ и работы ЖКТ.  Поэтому организм отторгает её.

Отрицательные результаты  от употребления дистиллированной воды проявляются на здоровье уже через 6 месяцев.

Мягкая вода

Мягкая вода имеет обычно низкий ph (менее 6.5), т.е. она кислая и вызывает коррозию. Поэтому  в мягкую воду могут проникнуть ионы металлов, например: железо, марганец, медь, свинец и цинк  из водоносного горизонта, и трубопроводов. Мягкая вода с низким pH может: содержать повышенные уровни токсичных металлов.

Какая вода самая полезная? Жесткая вода: в чем отличие от мягкой.

  1. Жёсткая вода гораздо вкуснее мягкой, лучше пьётся, лучше утоляет жажду.
  2. В жесткой воде есть кальций, магний, литий, цинк, кобальт и другие микроэлементы, жизненно необходимые организму.
  3. А в мягкой воде превалирует натрий, и в ней очень мало других, полезных микроэлементов.
  4. В мягкой воде хорошо отстирываются вещи, в ней волосы после мытья становятся шелковистыми.
  5. Жесткая вода трудно отстирывает вещи, мыло в ней может образовывать хлопья.
  6. ,Жесткость воды измеряется специальными приборами. В таблице 1. приведены нормы для классификации воды по жёсткости.

    Классификация по степени жесткости
    Источник

В чем польза жесткой воды для сердца, сосудов и общего здоровья человека

  1. Известно, что сердцу необходимо сочетание кальция и магния. Самое лучшее соотношение кальция и магния 1:0,6. Только в этом случае излишки кальция выводятся из организма, а не откладываются в сердце и сосудах.
  2. А если кальция в организме не хватает, как в случае, когда мы пьём мягкую воду, то нарушается обмен веществ. Кроме того,  кости становятся хрупкими, зубы выпадают.

    Возникают и другие проблемы, связанные с нарушением обмена веществ. Особенно опасен дефицит кальция, магния и других микроэлементов для здоровья сердца и сосудов, что и подтверждает статистика, приведённая выше.

  3. Необходимы микроэлементы из воды и детям. Если детям не хватает магния, то они могут стать излишне нервными, могут возникнуть младенческие судороги.

    Медики говорят, что нехватка магния может даже стать причиной внезапной младенческой смерти.

  4. Ещё не проведены исчерпывающие объяснения механизма действия кальция и магния на обмен веществ. Гипотезы добавляются. Интересное объяснение дал Доусон. Доктор Доусон из Галвестонского Медицинского университета (штат Техас) 10 лет изучал свойства воды и влияние её на здоровье человека.

    Он пришёл к выводу, что кальций и магний из жесткой воды соединяются в кишечнике с твёрдыми насыщенными жирами из съеденной еды.В результате  получается мыло. Оно не усваивается организмом, но выделяется. Так что человек, употребляющий жесткую воду, не только улучшает обмен веществ, но и  избавляется от неполезных и ненужных ему жиров, становится стройнее.

    https://www.youtube.com/watch?v=su6y2muDghk

    Поэтому  в сосудах не накапливается излишков холестерина, и угроза сердцу и сосудам минимизируется. Люди в районах с жесткой водой реже страдают инфаркта, болезней сосудов, гипертонии, ожирения.

  5. Слишком жесткая вода с большим содержанием кальция может навредить. При избытке кальция в организме (если не хватает магния) происходит кальциноз сердца и сосудов. Магния в воде много не бывает.

    Поэтому надо следить за жесткостью воды, которую мы пьем.

Жесткость воды в некоторых городах мира и соотношение Ca –  Mg/ Таблица:

Информация от Мосводканала о жесткости воды:

Жесткость воды в некоторых городах мира

Жесткость, °Ж         Кальций, мг/л Магний, мг/лМосква       2,0-5,5         46                    11Париж         5,0-6,0          90                     6Берлин        5,0-8,8        121                   12Нью-Йорк    0,3-0,4           6                      1

Сидней         0,2-1,3          15                     4

Нормативные требования и рекомендации по содержанию Кальция и Магния:

Рекомендации всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) для питьевой воды:
кальций – 20-80 мг/л; магний – 10-30 мг/л. Для жесткости какой-либо рекомендуемой величины не предлагается. Московская питьевая вода по данным показателям соответствует рекомендациям ВОЗ.

Источник: https://putikzdorovju.ru/kakaya-voda-samaya-poleznaya-dlya-serdtsa-i-sosudov/

9 Полезных Напитков Для Сердца

Сладкая вода для сердца

Сердце – настоящий мотор, который беспрерывно работает на протяжении жизни, обеспечивая жизнедеятельность всего организма.

Немудрено, что такая работоспособность быстро изнашивает сердечно-сосудистую систему, приводя к различным заболеваниям и критическим состояниям, грозящим смертельным исходом.

Это подтверждает и статистика, согласно которой заболевания сердца и сосудов лидируют в списке причин смертности среди всех известных болезней. И именно они сокращают жизнь человека на 10, а порой и на 20 лет!

Меры по укреплению здоровья сердца давно известны. Следует поддерживать физическую активность, избегать стрессовых ситуаций, отказаться от вредных привычек и соблюдать умеренность в еде. Причем известно, что именно питание является важнейшим фактором развития данных заболеваний.

В этом плане диетологи предлагают взять во внимание полезные напитки, которые поддерживают работу сердца и могут стать хорошим подспорьем в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Причем речь здесь пойдет не о популярных нынче «диетических» напитках, в которые вместо сахара добавляют сахарозаменители и этим лишь вуалируют наносимый вред организму.

Мы расскажем о натуральных напитках, которые действительно несут пользу сердцу и укрепляют сосуды.

1. Вода

Чистая вода просто необходима организму, и, в первую очередь, сердечно-сосудистой системе. Без этой целительной влаги кровь начинает загустевать, а значит, сердце испытывает повышенную нагрузку, толкая кровь по сосудам и капиллярам. Именно недостаток воды является фактором, существенно повышающим риск ишемической болезни сердца и прочих сердечно-сосудистых заболеваний.

Чтобы поддерживать в норме работу сердца человеку необходимо выпивать 2–2,5 литра жидкости в день, в том числе должна быть и вода. Главное позаботиться о том, чтобы это была чистая родниковая вода или вода, очищенная при помощи фильтра.

2. Красное вино

Доказано, что в сухом виноградном вине содержатся мощные кардиопротекторные вещества, которые оказывают благотворное влияние на сердечную мышцу и укрепляют сосудистые стенки. Эти ценнейшие соединения называются полифенолы (самым известным из них является ресвератрол).

Они снижают уровень «вредного» холестерина в крови, а значит, препятствуют тромбообразованию и снижают риск инфаркта и инсульта.

К тому же сухое вино богато антиоксидантами, которые препятствуют распространению свободных радикалов и защищают организм от воспалительных и онкологических заболеваний.

Ученые установили, что наибольшая концентрация полезных соединений содержится в сухом красном вине. Однако учитывая, что это алкогольный напиток, злоупотреблять им крайне опасно для организма. В плане поддержания работы сердца врачи допускают прием 50 граммов сухого вина в день, с условием, что это должно быть качественное натуральное виноградное вино.

3. Виноградный сок

Богатый антиоксидантами виноградный сок несет неоспоримую пользу всей сердечно-сосудистой системе.

Ученые подтверждают, что этот сок, из которого собственно и производят красное вино, не хуже последнего защищает сердце и сосуды от повреждений и налипания холестериновых бляшек.

Ценность обоих напитков кроется в повышенном содержании полифенолов, которые поддерживают в норме артериальное давление и блокируют активность белковых соединений, приводящих к развитию сосудистых заболеваний.

Что интересно, наибольшее количество полифенолов содержится в кожуре винограда сорта Пино Нуар. Другие сорта синего винограда также содержат это полифенольное соединение, пусть и в меньших количествах, а значит, стаканчик свежевыжатого виноградного сока, разведенного 1:1 с водой, пойдет вам только на пользу.

4. Зеленый чай

Зеленый чай является известным источником антиоксидантов, а значит одним из напитков, рекомендуемых для борьбы с воспалительными заболеваниями, а также патологиями сердца и сосудов.

Антиоксиданты, присутствующие в зеленом чае, прекрасно расширяют сосуды, делают их стенки эластичными, а значит менее уязвимыми к закупорке.

Это подтверждают и исследования, согласно которым употребление 4 чашек зеленого чая в день связано со снижением вероятности развития ишемической болезни сердца на 43%.

В черном чае также содержатся антиоксиданты, однако их значительно меньше, чем в зеленом или полуферментированных чаях (улунах). Именно поэтому для разжижения крови и нормализации давления врачи настоятельно рекомендуют выпивать 3-4 чашечки ароматного зеленого чая в день.

5. Гранатовый сок

Исследовав гранатовый сок на наличие антиоксидантов, ученые испытали настоящий восторг! Оказалось, что в этом уникальном соке содержится в 3 раза больше антиоксидантов, чем в красном вине! Более того, сок граната содержит калий и магний, необходимый для здоровья сердца и кровеносных сосудов. В этом плане гранатовый сок можно назвать ценнейшим природным биостимулятором, который повышает тонус организма, предотвращая гипертонию, атеросклероз и многие другие заболевания сердца и сосудов.

Пять различных исследований подтвердили, что ежедневное употребление стакана гранатового сока, разбавленного водой, улучшает приток крови к сердцу, увеличивает уровень кислорода в крови, снижает артериальное давление и препятствует оседанию холестериновых бляшек на стенках сосудов. Важно лишь помнить, что пользу принесет свежевыжатый сок граната, а вот пакетированный сок из супермаркета лишь ухудшит состояние сердечно-сосудистой системы.

6. Томатный сок

Томатный сок является одним из наиболее полезных жидкостей, для очищения крови и укрепления сердечной мышцы. Данные свойства этого овощного напитка обеспечиваются наличием в его составе калия, никотиновой кислоты (витамин B3), фолиевой кислоты (витамина B9) и пиридоксина (витамина B6).

Но основная польза томатного сока для сердца и сосудов заключается в возможности регулировать уровень гомоцистеина. Высокий уровень этого «химиката» присутствующего в нашей крови, связан с повышенным риском сердечно-сосудистых патологий, включая развитие тромбозов, повышенного давления и инсульта.

Пить томатный сок можно практически каждый день, но не более чем по половине стакана, так как этот напиток богат натрием, избыток которого может нанести вред организму.

7. Соевое молоко

Употребление соевого сока является отличным способом пополнить запасы белка в организме. Но что еще более ценно, этот растительный протеин помогает снижать содержание «вредного» холестерина в крови.

Американские исследователи из Mayo Clinic подтвердили данную теорию, доказав, что регулярное употребление соевого молока позволяет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 25%.

К тому же этот напиток увеличивает выносливость при физических нагрузках, снижает выраженность симптомов менопаузы и помогает контролировать вес. Для этого достаточно лишь выпивать 3-4 стакана соевого молока в неделю.

8. Кофе

Несмотря на заявления врачей о том, что кофеин вреден для сердца и связан с риском гипертонии, современные исследователи доказали, что кофе может быть продуктом долгожителей. Ученые из бруклинского университета провели исследование, длящееся без малого 5 лет, в котором участвовали 7000 человек.

В ходе исследования было доказано, что употребление 2-3 чашек кофе в день лицами старше 65 лет, которые не имели проблем с сердечно-сосудистой системой, снижает риск возникновения инсульта и инфаркта на 30–40 процентов.

Справедливости ради стоит заметить, что у лиц моложе 65 лет, а также у людей страдающих от гипертонии или ИБС, данный защитный эффект не наблюдался.

9. Клюквенный сок

Клюквенный сок нередко называют «кладовой здоровья» и настоящим помощником организму в правильном функционировании сердечно-сосудистой системы. Обладая большим количеством антиоксидантов (антоцианов), это напиток снижает уровень липопротеидов низкой плотности, а значит, предотвращает развитие атеросклероза.

Более того, клюквенный сок расширяет коронарные сосуды, поддерживая в норме артериальное давление, справляется с сосудистыми спазмами и помогает сердцу обогащать мозг кислородом. Пить клюквенный сок стоит в виде морсов, а также разводя сок с водой в соотношении 1:1 и принимая по 1-2 столовых ложки в день.

Здоровья вашему сердцу!

Источник: https://www.ja-zdorov.ru/blog/9-poleznyx-napitkov-dlya-serdca/

Напитки, полезные для сердца и сосудов

Сладкая вода для сердца

Продукты питания, которые мы едим, оказывают существенное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы человека. Не менее важно для сердца и сосудов также и то, что мы пьем, и в каком количестве. Какие напитки для сердца самые полезные?

Вода для сердца важнее всего

Идеальный напиток для сердца это вода, обычная не газированная вода без каких бы то ни было добавок. Здоровому организму требуется до 2 литров жидкости в день. Если у человека диагностированы сердечная недостаточность, или гипертоническая болезнь, ее количество рекомендуется снизить примерно в полтора раза. Но доводить себя до жажды не следует.

Недостаток жидкости в организме приводит к повышению вязкости крови, и сердцу требуется значительно большее усилие для обеспечения кровью всех органов нашего тела. Это увеличивает риск развития ишемической болезни сердца. Кроме того, загустевшая кровь способствует тромбообразованию, откуда недалеко и до инсульта.

Для сердца полезны черный и зеленый чай

И черный, и зеленый чай содержат большое количество антиоксидантов. Они помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, предупреждая образование и разрастание атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Следует отметить, что в зеленом чае антиоксидантов больше.

Употребление чая снижает уровень плохого холестерина, а также риск образования тромбов и возникновения инсульта, препятствует развитию ишемической болезни сердца.

Пейте только свежий чай. Подогрев и, тем более, перекипячение убивают его полезные свойства. Зеленый чай при заваривании заливают горячей водой (75-80 градусов Цельсия), более ферментированный черный чай – кипятком.

Количество чая, которое рекомендуется выпивать в течение дня, составляет от одной до трех чашек.

Кофе для сердца

Довольно долго существовало предубеждение о вреде кофе для сердца. Однако исследования последних лет показали, что регулярное употребление этого напитка снижает риск развития инфаркта и инсульта на 20-30 процентов.

Разумеется, это не значит, что нужно пить кофе целыми днями, как иногда это делают кофеманы.

Снизят вероятность возникновения болезней сердечно-сосудистой системы выпиваемые в течение дня две-три чашечки этого ароматного напитка.

Поскольку кофе обладает мочегонным эффектом, необходимо пропорционально выпитому кофе увеличить объем выпиваемой воды. Нелишне также напомнить о способности кофе незначительно повышать артериальное давление.

Гранатовый сок для сердца

В гранате содержится огромное количество очень полезных веществ: витаминов, органических кислот, полифенолов-антиоксидантов. Пить гранатовый сок рекомендуют при анемии, поскольку он способствует повышению уровня гемоглобина крови.

Кроме того, сок граната замедляет процесс старения, так как содержащиеся в нем полезные вещества препятствуют развитию атеросклероза, укрепляют сосудистую стенку и сердечную мышцу.

Регулярный прием гранатового сока снижает артериальное давление и является легким и безопасным мочегонным средством, обеспечивая при этом организм калием.

Полезными свойствами обладает только свежевыжатый сок. Для укрепления сердечно-сосудистой системы рекомендуется пить по одному стакану разбавленного водой (50:50) гранатового сока ежедневно. Хорошо использовать для разбавления также морковный сок.

Важно: гранатовый сок не рекомендуется пить тем, кто страдает панкреатитом, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, а также гастритом с повышенной кислотностью.

Отвар шиповника для сердца

Необыкновенно полезен сердцу и сосудам отвар шиповника. Кардиологи рекомендуют его для укрепления стенки сосудов и капилляров и как средство, препятствующее развитию атеросклероза. Отвар шиповника усиливает процесс кроветворения, так как помогает выработке красных кровяных телец, способствует снижению артериального давления.

В отваре шиповника содержится большое количество витаминов (С, Р, К, группы В, каротин), микроэлементов, полезных для всех систем организма.

Пить отвар шиповника рекомендуется по половине стакана три раза в день, если врачом не предложено иное.

Важно: у отвара шиповника имеются противопоказания. Это заболевания эндокардитом, тромбофлебитом или тромбозом. Не стоит пить отвар шиповника при гастрите с повышенной кислотностью, язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Компоты и другие напитки

Сбалансированным источником витаминов, столь необходимых для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, являются компоты из свежих и сухих фруктов и ягод, а также свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Добавлять в них сахар не нужно.

Обязательным элементом вашего меню должны стать также кисломолочные напитки, которые одновременно можно рассматривать в качестве еды. Минимальная норма – один стакан в день.

Напитки, вредные для сердца и сосудов

Наряду с полезными, в продаже и на нашем столе присутствуют и вредные напитки. При этом вредны они не только для сердца и сосудов, но и для других органов и систем нашего тела. Эти напитки лучше полностью исключить из употребления. Среди них:

  • газированные напитки и лимонады;
  • соки из пакетов;
  • кисломолочные напитки с сахаром;
  • любые напитки промышленного производства с ароматизаторами, красителями и другими добавками.

Полезные напитки для сердца и сосудов не исчерпываются приведенным выше перечнем, но если регулярно употреблять хотя бы те, о которых рассказано в статье, польза для функционирования сердечно-сосудистой системы будет несомненной.

Источник: https://budzdorov100let.ru/napitki-dlya-serdca/

7 полезных напитков для сердца

Сладкая вода для сердца

Сердце человека как двигатель автомобиля, работает беспрерывно, ритмично и всю жизнь. Каким бы сильным и здоровым не был наш «мотор», время и активная работа изнашивают этот мышечный орган, приобретая и накапливая заболеваниям различного рода.

Нарушение сердечной деятельности ведет к критическому состоянию наш организм, вызывая тяжелые последствия.

Данные статистики показывают, что сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место среди причин смертности населения планеты.

Факторов риска возникновения этих заболеваний может быть много: курение, злоупотребление алкоголем, недостаточная физическая активность, повышенная масса тела, гипертония, постоянные стрессы и неправильное питание.

Приобрести вредные привычки очень легко, а бороться с результатом очень трудно. Правильное и сбалансированное питание, употребление полезных напитков, физическая активность и советы диетолога помогут избавиться от многих симптомов недугов сердца.

Именно полезные напитки, основу для которых предлагает нам матушка природа, принесут огромную пользу двигателю нашего организма, укрепят стенки сосудов, а не синтетические «вкусности» из химических лабораторий, шипящее в стакане.

Анализируя советы диетологов, кардиологов и терапевтов, мы познакомим вас с наиболее полезными напитками для нормализации работы и жизнедеятельности вашего сердца.

1. Вода

Человек состоит около 80% из воды, поэтому недостаток ее в организме стресс и катастрофа для сердца и сосудов. Без нее кровь густеет, сердце получает нагрузку, чтобы перекачивать кровь, начинается сбой в его работе. Специалисты утверждают, что употребление воды снижает риск инфаркта до 70%, кроме этого она сжигает жиры и выводит токсины, чем помогает снизить лишний вес.

Для нормальной функции сердца, взрослому человеку положено употреблять 2-2,5 литра жидкости, где 8 стаканов обязательно чистой и негазированной воды.

2. Красное вино

Сухое вино – первый алкогольный напиток человечества, оно является не только мощным антиоксидантом, но и хорошим кардиологическим протектором. Полифенолы сухого вина укрепляют стенки сосудов и нормализуют работу сердечной мышцы. Основное действие полифенолов направлено на снижение уровня плохого холестерина, поэтому уменьшается риск инфарктов, инсультов и образования тромбов.

Как сильный антиоксидант, сухое красное вино борется с вирусными заболеваниями, выводит из организма токсины, укрепляет иммунную систему. Вино – алкогольный напиток, употреблять его в больших количествах не желательно. Для хорошей сердечной деятельности допускается 50 грамм в день  вина хорошего качества.

3. Виноградный сок

Лучший помощник и лекарь для сердца и сосудов – виноградный сок.

Вино, как производное винограда, полезно наличием своих химических веществ, а виноградный сок раскрывает свои целебные свойства совсем по другому.

Максимальная концентрация полифенолов положительно влияет на стенки сосудов, стабилизирует артериальное давление, является профилактическим средством сердечно-сосудистых заболеваний.

Полифенолы максимально накапливаются в кожице этой солнечной ягоды. Поэтому виноград лучше употреблять вместе с кожицей, а свежий выжатый напиток разведенный водой 1:1. Соединение виноградного нектара с водой принесет больше пользы для работы сердца, сосудистой системы, и не нанесет вреда своей концентрацией желудочно-кишечному тракту.

4. Зеленый чай

Почему именно зеленый чай, а не ароматный и тонизирующий черный? Зеленый чай – чудо-напиток, источник антиоксидантов и лучшее средство для предотвращения сердечно – сосудистых и острых воспалительных заболеваний. От антиоксидантов этого напитка стенки сосудов становятся эластичными, и не подвергаются закупорке.

Давно известно, что употребляя 4 чашечки этого приятного напитка на день, вы защищаете свое сердце от риска заболеваний на 43%. Это количество выпитого чая разжижает кровь и стабилизирует артериальное давление. Это целебный, энергетический и витаминный напиток, продукт молодости и долголетия.

5. Гранатовый сок

Изучая свойства сока граната, ученые получили ошеломляющий результат о наличии антиоксидантов, их втрое больше, чем в вине. Кроме этого гранатовый напиток богат на калий и магний, они питают сердечную мышцу, укрепляют стенки сосудов.

Природный биостимулятор, предотвращающий гипертонию и склероз, гранатовый сок – бесценный подарок для нашего организма от самой природы. Никакие синтетические аналоги не могут сравниться с результатами действия этого природного богатства.

Человек, употребляющий каждый день стакан гранатового сока, разведенного водой, посещать кардиолога будет очень редко. Нельзя ставить на одну ступень свежий выжатый сок и пакетированный. Сок промышленного приготовления прошел ряд технологических процессов, и пользы никакой не принесет, а только вызовет ухудшение работы организма.

6.Томатный сок

Вкусный и приятный овощной напиток. Он очищает кровь, укрепляет сердечную мышцу, обеспечивает организм калием и фолиевой кислотой, микроэлементами селеном, молибденом, йодом, кобальтом и фосфором. Томатный сок способствует выработке серотонина, гормона счастья, тем самым снимает последствия стресса, негативно влияющего на сердечную деятельность человеческого организма.

Самая большая ценность томатного сока в том, что он регулирует уровень гомоцистеина. Превышение нормы этой аминокислоты в крови развивает атеросклероз и сгущение крови. Сок снижает его уровень и предохраняет стенки сосудов от тромбозов, гипертонии, инсульта. Сок из томатов повышает гемоглобин в крови, выводит вредный холестерин и активно препятствует развитию склероза.

Наличие еще и натрия в этом овощном соке обязывает пить его не больше чем полстакана в день, чтобы не повысить кислотность желудка. Не рекомендуется смешивать томатный сок с продуктами, содержащими белок и крахмал.

Хлеб, творог, яйцо, картофель в соединении с соком пользы не принесут, а проблемы с выделительной системой начнутся. Комбинируйте сок с зеленью, делайте овощные смеси на основе томатного сока и получите хороший результат.

7. Клюквенный сок

Ценный источник фруктозы, глюкозы, пектинов и других полезных веществ. Клюквенный сок отличный помощник и спасатель для организма в улучшении работы сосудистой системы. Он уменьшает уровень развития атеросклероза, стабилизирует артериальное давление, устраняет спазм сосудов. Сок – это жидкость, действующая на организм человека именно на клеточном уровне.

Насыщаясь полезными свойствами самой ягоды, клюквенный сок приносит огромную пользу организму, а самое главное, он помогает насытить клетки мозга кислородом. Напиток из болотной ягоды пить в больших количествах не стоит, достаточно употреблять его в разведенном виде по 2 столовых ложки или наслаждаться клюквенным морсом и киселем

Источник: https://mylifeisfreedom.ru/7-poleznyx-napitkov-dlya-serdca/

WikiGipertonik.Ru
Добавить комментарий